Sağlıklı beslenme, tuz kullanımının kısıtlanması, düzenli sağlık kontrolleri…Bunlar kalp sağlığını koruma tedbirlerinden sadece birkaçı…

İSTANBUL – Son yıllarda kalp hastalıklarının görülme sıklığı giderek artıyor. Bu nedenler kalp hastalıklarını önleyici tedbirlerin zamanında alınması büyük önem taşıyor. Kardiyolog Doç. Dr. Rifat Eralp Ulusoy da kalp sağlığının korunması için önemli noktaları 6 başlıkta şöyle özetliyor:

1- HAYATA KARŞI İYİMSER OLUN
Yaşadığımız çağın hızlı bir tüketim anlayışı ve hızlı bir hayat sürmeyi gerektirmesi nedeni ile günümüz koşullarında ne olursa olsun sağlıklı kalabilmek için ‘iyimser’ olmak durumundayız. Bu kural, toplumumuzda pek çok kişiyi kapsamasa da genel olarak kalp sağlığı açısından ve günümüz yaşam tarzı da göz önüne alındığında çok geçerli bir kuraldır. Çünkü insan kişilikleri kardiyolojide A ve B tipi olarak ayrılmaktadır. A tipi kişiler; gergin, asabi, çabuk hareketlenen ve tepkileri orta-yüksek düzeyde olan kişilerdir. B tipi kişilik ise; daha sakin, olan ve bitenleri daha sabır, tolerans ve düşük tepki düzeyi ile karşılayan kişilerdir. Yapılan çalışmalar ve klasik kardiyoloji bilgileri bize A tipi kişilerde daha fazla koroner damar ve kalp krizi riskinin daha yüksek olduğunu göstermiştir.

2-AİLENİZ VE ÇEVRENİZLE KALİTELİ ZAMAN GEÇİRİN
Kalp hastalıkları yönünden diğer bir sıkıntılı durum ise; yalnız kalmak ve sosyal ortamdan uzak bulunmaktır. Yapılan çalışmalar; kişinin anksiyete ve depresyon düzeyi ile kalp krizi riski arasında istatistiksel bir ilişki bulunduğunu göstermektedir. Bu nedenle sosyal ortamlardan uzak kalmamak ve kalp hastası olunsa bile “Bu hastalık niye gelip beni buldu?’ diye düşünmek yerine, bu hastalıkla birlikte yaşamayı öğrenmek önemlidir. Böylece ilk olarak beden ve ruh dengesi, ardından da kalp sağlığı korunmuş olur. Ruh sağlığı anlamında kendini iyi hissetmek, daha sağlıklı ve uzun süre genç kalmayı da beraberinde getirmektedir.

Arananlar:

• anksiyete ilaçları (515)
• anksiyete ilaçları isimleri (67)
• anksiyete ilaçları nelerdir (57)
• anksiyete tedavisinde kullanılan ilaç isimleri (29)
• anksiyete ilaç isimleri (29)
• ansiyekiteilaçları (27)
• damar resımlerı (16)
• damar resımler (15)
• anksiyete ilacı (5)
• anksiyeteilaçları (5)
• ilaç rehberi (4)
• ankisiyete ilaçları (4)
• anksiyete tedavisi ilaçlar Nelerdir (3)
• ansiyete ilaçları (3)
• aksiyete ilaçları (3)

Sigara kalp damar yaşını 15, sınav stresi 5, obezite ise 30 yıl ilerletiyor. 7-8 yaşlarında obez bir çocuğun damar yaşı ise 38.
İlişkili fotoğrafları göster

İSTANBUL – Kemik yaşı, yumurtalık yaşı, cilt yaşı derken yaşam kalitesinin yükselmesine çok önemli etkileri olan kalp ve damar yaşı da, insan hayatının en önemli parçalarından biri oldu.

Sağlıklı yaşamın altın kurallarından biri olan kalp ve damar sağlığını, “damar yaşı” ile ölçmek mümkün. Yeni doğmuş bir bebeğin kalp ve damar yaşı, fiziksel yaşla aynı. Yani 0. Ancak 1 yaşından itibaren beslenmeye ve yaşam tarzına bağlı olarak fiziksel yaşla kalp damar yaşı farklılaşmaya başlıyor.

Arananlar:

• tarlusal kullandıktan kaç gün sonra adet olunur (15)
• sustengo (9)
• sustengo nedir (4)
• zirteks damla (4)
• obezite ilaç isimleri (4)
• kalbimin yaşı (3)
• tarlusal kullandım (3)
• obezite ilaçları nelerdir (3)
• tarlusal kullanımı (3)
• obezite ilaçları isimleri (2)
• obezite ilaçlari adlari (2)
• zirteks hapı (2)
• kanser hastası tebokan kullanaab ilirmi (2)
• dolorin cold neiçin kullanılır (2)
• damar fotoğrafları (2)